合宿4日目
3日目＞＞
午前：100流し×50間ウォーク繋ぎ
午後：クロカン(コーンを置いてジグザグに走ったりする動き)(バスケやサッカーと似た複雑な動きを意識)
4日目＞＞
午前：動き作り(ハードルドリル、ラダー、ミニハードル)→流し
午後：中学生練習会参加(リズム入れてドリル、小さなハードルで腿上げ系ドリル、坂ダッシュ80・50・30を3本ずつ、5段跳×10、体感)
ただのめもです(^q^)
そしてこのめもは28日まで書く予定です←
午前：100流し×50間ウォーク繋ぎ
午後：クロカン(コーンを置いてジグザグに走ったりする動き)(バスケやサッカーと似た複雑な動きを意識)
4日目＞＞
午前：動き作り(ハードルドリル、ラダー、ミニハードル)→流し
午後：中学生練習会参加(リズム入れてドリル、小さなハードルで腿上げ系ドリル、坂ダッシュ80・50・30を3本ずつ、5段跳×10、体感)
ただのめもです(^q^)
そしてこのめもは28日まで書く予定です←
コメントを書く...
Comments